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做情绪的主人————六年级组心理疏导活动

作者:xiemin    发表日期:2017-12-22 08:36:48    浏览次数:

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    情绪是什么?它是我们的好朋友,是人内心世界的外在表达方式。什么是情绪呢?大家肯定会说:“喜怒哀惧就是情绪。”怎样才能更好地控制我们的情绪呢?可能是很多人心中的疑问。今天,六年级的孩子们有“福利”了,我们请来了一位专家来帮助我们了解情绪,表达情绪,控制情绪,她就是我们的学姐,毕业于新加坡南洋理工大学的心理学博士——李宜萌姐姐。
    与以前的讲座不同,李博士采用了互动讨论的方式,孩子们有了充分的表达空间。倾诉,合作讨论,游戏,头脑风暴……就这样我们逐渐了解了什么是情绪,发现了不同情绪出现时不同的感受,还寻找到了能够在生气时快速将大脑盖子合上的方法。最后,我们还学习了表达情绪的金钥匙——“我”句式。
    今天的收获真多,相信有了这些具体可操作的方法,我们是可以成为情绪的主人的。我是情绪的主人,从今天开始,从现在开始。

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